如題，最近在努力執行產後瘦身，
目前都是用比較循序漸進、溫和的方式，
先以飲食控制為主，降低碳水的攝取量，只吃優良的碳水，
像是地瓜、糙米這類的
然後把蛋白質&好的脂肪的攝取比例拉高，
但不知道是不是因為還不習慣的關係，
沒吃一些比較精緻的碳水，感覺好像少了一種滿足感(?
就可能不會餓，但會一直想吃東西，
這時候看營養師的YT是說可以吃蔬菜吃到飽，
但我又覺得蔬菜好像會愈吃愈餓，
而且不能重口味調味的蔬菜好像也沒什麼讓人想吃的慾望……
不知道有沒有什麼克制食慾的好辦法？
各位有經驗的媽咪可以分享一下嗎？
因為如果用忍耐的，我很怕我忍了一陣子之後馬上又開始爆飲爆食了
