救救我~小孩有強迫症 哄睡到瘋了

我家女寶快2歲  睡前說好聽是有儀式感

但實際上媽媽我有點擔心是不是有強迫症......

整套流程全部都要走過一次才能入睡  我真的好痛苦

1.喝睡前奶

2.上廁所、漱口刷牙

接下來才是重頭戲 

3. 要聽2個故事

4.還要聽我唱一首歌

5. 最後因為她有一個很愛的兔子玩偶  之前我有用兔子演戲給她看過

她就要求睡前最後還要加這個戲碼

6. 結束後還要搓著我的頭髮+幫她拍背

所以我根本不能離開去做自己的事或休息

要是少了其中任何一個環節  她就會大吵大鬧不肯睡覺

長期下來我真的身心俱疲  下班回家根本沒法休息

感覺像在上另一種班  每天哄睡到瘋了 

請問版上的媽媽們有沒有遇過這種狀況

怎麼讓孩子戒掉睡前的這些儀式

我真的好累......

謝謝大家的建議

我昨晚有用 雨天的魚 分享的辦法

兔子玩偶演戲時順便帶入怎麼可以讓媽媽這麼累的戲碼

果然孩子笑得樂不可支

看來還是要撐一陣子

我也會慢慢試著減少一兩樣儀式

不然真的快類瘋了