推薦個能按摩肚子的東東

 

 

被小孩綁住前我都有運動的習慣，下班回家就是暖身有氧爆汗再悠哉煮飯

但自從當媽之後，現在是接小孩回家然後do re mi so一陣子後把惡魔安頓好開始煮飯等爸爸回家的各種循環(有時候還會跟他抱怨做不到運動而生氣XD

 

我身邊的媽媽們也都會講到這樣的生活方式真的很難兼顧運動

我個人倒是覺得時間跟乳溝一樣，擠一擠就有了~

每天晚飯過後換爸爸抗戰惡魔的時候我就會抽出個30分鐘運動！！

然後想把我覺得好用的工具跟大家分享一下

運動期期間我都會看coffee的影片運動(同樣都是媽媽，他的身材真的是太令人羨慕了)

https://www.youtube.com/watch?v=Hk5QsWFPh_k

和搭配免費App的教學做簡單快速的腹部運動

這個工具是國外品牌出的，專門可以按摩腹部

因為腹部是很脆弱的地方，不適合拿一般市售的按摩工具來用

會對內臟造成極大的壓力甚至有風險

所以有媽媽跟我抱怨運動結束光做”眼鏡蛇式伸展”這個拉伸動作根本不夠

我都會推薦這顆Centre給他們XD

 

我都是拿來用在運動前熱身放鬆，運動後舒緩

運動完要伸展或按摩可以減少乳酸堆積，隔天比較不會這麼痛苦。

很多按摩工具都不能按肚子，但這個完全ok

 

材質觸感有點像矽膠，不過肌膚碰到是舒服的，不會粗粗的感覺，也不用怕過敏

唯一有個小缺點是家裡地板要夠乾淨，因為他很會黏髒東西XD

當媽媽後真的還是要保持運動習慣才可以！

感謝分享~脆弱的部位真的要比較注意，球感覺很實用

有小孩後，自己的運動時間真的變超少。 只能趁他們睡了的時候～加減做一下腹部運動 有這顆在運動後真的很方便

感覺按摩起來很舒服耶~我是生理期後肚子很容易脹跟緊繃，用手按很酸，這顆感覺很方便，感謝推薦!!!

請問這多大? 因為我在迪卡農買的有點小，想換掉