孕期情緒不穩定，哪些食物吃了會比較能穩定心情呢?

現在大肚子不好睡也沒什麼食慾，

以往老公白目，說一些無聊的話，我都一笑置之，

但最近他只要講一些我不愛聽的話，

我就會突然情緒轉變，對他一直哭鬧或碎碎念，

他就說我是不是吃太多辛辣燥熱的食物，

身體不舒服就反映在情緒上，又補一刀(你最近胖了不少...)

哀~各位媽媽有沒有吃了會快樂又健康的食物，可以推薦給我呢?