各位媽咪平常都吃什麼補充體力?

我本身是職場媽媽
因小孩年紀還不是很大
下班之後幾乎沒什麼時間休息
要忙著照顧小孩及哄睡以外
還要抽空分擔一些家事
到了晚上整個人都會感覺很無力
小孩睡著後也沒有體力陪老公

然後隔天早上起床照鏡子總是覺得氣色不好
上班到下午也經常會很有睡意
偶爾會吃B群、魚油那些保健食品
不過只要工作忙起來就會忘記
想問各位媽咪平常有沒有在吃保健食品或其他補品
還是說假日會去運動釋放一下壓力呢？

我假日會去慢跑耶，跑一跑身體也比較輕盈～加油！

媽媽辛苦了，我懂你的感受，還是要多愛自己一些留一點時間給自己喔！

我早晚在家會吃保健食品，出門上班什麼的是喝雪力旺的隨身包，它的營養素滿多的而且一打開就可以喝，時間不夠用覺得挺方便的

我會讓孩子早點上床睡覺，偷一點睡前的時間給自己，很需要me time XD

有時候可以請老公多分擔一些家務，譬如家事或者帶孩子，輪流一下才不會彈性疲乏喔！

我朋友也有類似的狀況，他自己是有買雪力旺補養液，喝了覺得體力和氣色有變好，聽了之後我最近也想買來試試看

吃B群就很夠了，氣色不好可以吃大研生醫的維他命C
長期吃會有差 皮膚不會那麼暗沉

我都是補充甲魚跟牛樟芝

還有膠原蜂王乳

對精神體力提升還有美容很有幫助

職場媽媽不容易呀～我有吃紐崔萊的DOUBLE X跟B群
綜合維他命加植物蔬果精華，營養均衡氣色蠻不錯的
然後真的好需要B群提神 不然上完班回家根本沒力氣顧小孩了

職場媽媽不容易呀～我有吃紐崔萊的DOUBLE X跟B群
綜合維他命加植物蔬果精華，營養均衡氣色蠻不錯的
然後真的好需要B群提神 不然上完班回家根本沒力氣顧小孩了