各位媽咪平常都吃什麼補充體力?

我本身是職場媽媽
因小孩年紀還不是很大
下班之後幾乎沒什麼時間休息
要忙著照顧小孩及哄睡以外
還要抽空分擔一些家事
到了晚上整個人都會感覺很無力
小孩睡著後也沒有體力陪老公

然後隔天早上起床照鏡子總是覺得氣色不好
上班到下午也經常會很有睡意
偶爾會吃B群、魚油那些保健食品
不過只要工作忙起來就會忘記
想問各位媽咪平常有沒有在吃保健食品或其他補品
還是說假日會去運動釋放一下壓力呢？