運動後補充膳食纖維求推薦

最近開始運動健身，期望三個月後可以看到努力的成果

之前只知道運動後要補充蛋白質

但後面聽很愛健身的同事說其實膳食纖維也要補充!!

通常我都是喝高蛋白居多，對於要找到方便補充的膳食纖維有點苦惱@@ 

想問若要補充膳食纖維的話有沒有推薦方便補充又好入口的呢?