運動後補充膳食纖維求推薦

Q寶媽 2022-09-16 15:59:51 版主 3514

最近開始運動健身，期望三個月後可以看到努力的成果

之前只知道運動後要補充蛋白質

但後面聽很愛健身的同事說其實膳食纖維也要補充!!

通常我都是喝高蛋白居多，對於要找到方便補充的膳食纖維有點苦惱@@

想問若要補充膳食纖維的話有沒有推薦方便補充又好入口的呢?

Chang Yi-Jia 2022-09-16 16:24:18 #1F

我是都喝sakuyo的每日青汁搭配纖美B3益生菌~
畢竟日本大廠出品的我比較放心~
吃下來口感滿順不會有很重的菜味~
推薦給妳~可以試試看哦

高娸紋 2022-09-16 21:36:24 #2F

sakuyo 1 日本牌子真的比較能安心食用^^ 我看它的成分也很天然都是滿滿的乳酸菌

Ya 2022-09-16 22:12:00 #3F

上面媽咪說的單包裝青汁只要有水
就能配水直接飲用囉
最重要的是裡面有豐富膳食纖維跟有機羽衣甘藍
吃了對身體很好

王喬薇 2022-09-17 17:23:28 #4F

益生菌有膳食纖維的也是可以補充

林虹廷 2022-09-17 17:59:42 #5F

吃簡單水果呢？青汁好像也不錯

子綺 2022-09-17 18:35:40 #6F

我也都是喝青汁但有些菜味有點重，要選自己喝的習慣的

伍玖 2022-09-17 19:05:30 #7F

sakuyo的青汁跟B3益生菌都不錯另外有些綠茶也有加膳食纖維～

慢慢安 2022-09-17 21:35:44 #8F

我會吃個低糖水果，或是喝果菜汁