夏天減肥瘦了3.4公斤

夏天到了,我變胖的季節也到了 我家孩子本來食量就小

到了夏天胃口又更不好 最後吃不完的東西都進到我嘴裡

然後又很喜歡吃冰品,喝手搖飲,最多喝半杯 剩下的也是進到我嘴裡

老公也很喜歡揪我一起吃宵夜... 雖然每次我說不要 但還是會忍不住吃兩三口

結果前陣子，某天我穿緊身吊嘎時 驚覺自己的手臂變好肥好油喔！

腰腹的贅肉也很明顯 我整個被刺激到，

決定開始認真減肥 現在是會一週跳兩三次劉畊宏

正餐的量減少 留一點扣打吃小孩吃不完的東西 甜品、

冰品我就盡量不碰 會逼孩子自己吃完 然後我在藥局工作的朋友

也有推薦我優美孅油切膠囊 說是能幫助身體減少吸收油脂

吃太油的話會隨著便便排出 在放縱吃宵夜或聚會大吃大喝之前

我會先吃一顆避免油脂吸收太嚴重 不會天天吃 這樣一個多月控制下來，

瘦了3.4公斤 我再持續努力，有進步再來分享