只有飲食控制但沒有運動是不是不好維持體重?

個人不是很愛運動

如果沒有我先生拖著我去運動的話

我甚至可以一年不運動也沒關係

之前想要變瘦的時候幾乎都是靠著飲食控制

雖然瘦的速度不快

但是慢慢地還是可以瘦到想要的體重

只是過一段時間又會慢慢的胖回去

是不是只有飲食控制但沒有運動是不是不好維持體重?

很想知道那大家是如何做飲食控制的?

比如說三餐方面會怎麼吃呢?

假如有興趣吃健康食品的話是要加在每餐裡面吃嗎?