產後維持體重法(∩_∩)

生產完後,如何將體重再恢復到產前

真是個難題...

之前有試過 飲食控制 運動 還有八點後不再吃宵夜 等方法

還有搭吃元璽的山苦瓜...

我知道減重的過程是很辛苦 也需要靠毅力

所以 請媽咪們一起來加油打氣 和分享 ^.^

餵母乳是最佳的減重方法哦! 我是親餵 大約半年 已恢復原來的體重

餵母乳是最佳的減重方法哦!+1 月子期間照吃 辛苦的補餵母乳 我幾乎都沒胖到 很自然的回到產前體重 3個月內就恢復了 重點是我根本就沒胖很多 懷孕時就有控制自己的體重可以胖多少 寶貝也很健康唷!

要減肥意志力是最重要的 我懷2胎都胖到18公斤左右 大約都是產後4各月瘦下來 而且我比懷孕前還瘦 目前都是48～49 以前是50～51 帶孩子真的很辛苦也是原因之ㄧ 另一各原因是我都不吃晚餐的 當然也沒吃宵夜 通常吃完中餐就沒在進食 頂多下午吃點餅乾點心 但是早餐我吃2份歐！ 晚上偶爾會吃大餐 所以目前是用這樣方式維持 但是我覺得還是要在加點運動比較好 因為覺得年紀增長 肌肉都越來越鬆弛實在也不好看... 減肥意志力真的是最重要的 祝大家都減肥順利歐

(∩_∩) 餵母乳是最佳的減重方法哦!+1 我也是親餵妹子8個月~ 不過現在經過了7 8年... 我也是吃元璽山苦瓜在保養╭☆

小翼媽咪 請給我山苦瓜和唐辛子的資料

元璽山苦瓜+1 ●^^●

(∩_∩)TO:Sevigne 回覆您囉!!╭☆ (∩_∩)吃比買重要~ 減重需要時間~ 小翼媽咪陪您一起為減重努力~ 有服用上的問題~ 歡迎您來與我討論喔!!

元璽山苦瓜+1 ●^^●

山苦瓜+1

是山苦瓜資料+1