膽固醇過高吃什麼能降低膽固醇

最近先生的例行性健康檢查報告出來了 
發現有膽固醇些微超標的問題 
看了網路上的一些建議 
大多都是提到少吃油炸食物、維持良好運動習慣居多 
因為生活型態的關係我們家平常都是以外食為主 
最近也開始改吃水煮餐這類的健康餐盒 
盡量避面高油量的食物 
想問問看大家除了飲食調整跟運動外 
還能讓先生吃些什麼幫助降低膽固醇呢？

改變飲食，少炸少油
除此之外也可以吃一些紅麴、魚油、納豆來保養

可以吃保健食品或是去看個醫生
如果真的影響到健康問題有時候單靠運動或飲食
沒辦法改善太多

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戒掉精緻飲食跟含糖飲料吧
有時間還是去運動一下比較好

可以吃一些保健食品
但還是要挑一些大品牌或是有認證的會比較好
現在市面上有太多奇怪的保健品都不知道從哪來的

台酒生技的紅麴膠囊有給家人吃過一段時間
總膽固醇是有改善的
不過平常的飲食還是要持續控制

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