用喝的助眠保健食品推薦～幫助快速入眠的三大法寶(蒸氣眼罩、極燃樂纖飲、助眠精油)

晴晴晴晴兒156 2021-10-29 12:57:33 版主 6057

身為睡覺容易失眠的一份子能幫助自已快速入睡的各種方法我都嘗試了
包括各式的助眠保健食品、瑜珈冥想…等有些對我來說沒什麼幫助但有些是真的會有效改善！
所以之後我有整理出一套專屬於我自已適合的入眠三大法寶，想跟大家分享一下

我的入眠三大法寶有這三樣
蒸氣眼罩～
用喝的助眠保健食品推薦～幫助快速入眠的三大法寶(蒸氣眼罩、極燃樂纖飲、助眠精油)_img_1

主要是因為白天工作眼睛容易疲勞，晚上睡覺的時候熱熱的敷在眼睛上很舒服，眼罩也會有淡淡的香味飄出，眼部肌肉放鬆後整人就變得好入睡些了，我還會當作眼罩到隔天早上起床時才拿下，有時候早上的陽光曬進來也會影響到睡眠品質

極燃樂纖飲～

用喝的助眠保健食品推薦～幫助快速入眠的三大法寶(蒸氣眼罩、極燃樂纖飲、助眠精油)_img_2

SuShow推出的一款助眠保健品，之前在波波黛莉有看到推薦，評價也蠻不錯的，裡面有很多能幫助助眠的成分，像色胺酸、小麥苗發酵物喝了三個月後左右後，覺得不只睡比較深層外，隔天起床精神同時有變好!
是我吃了幾款助眠保健食品中，效果算顯著的

助眠精油～
用喝的助眠保健食品推薦～幫助快速入眠的三大法寶(蒸氣眼罩、極燃樂纖飲、助眠精油)_img_3

朋友在今年送我的自然美精油組合，裡面的02號樂自在複方精油主要功效就是主打穩定放鬆和幫助睡眠，味道是薰衣草混者佛手柑的香味~睡覺前我都會先點在水氧機中，讓房間的空氣都充滿香味，營造一個適合睡覺的環境

這三樣助眠法寶真的陪伴我走過很多夜晚，如果你跟我一樣容易睡不好也可以試看看這些方法！
順便想知道大家還會用什麼方式解決失眠困擾?

於2021-10-29 13:32:13重新編輯過