4招預防「兒童社交恐懼症」

Purple Q 2021-09-09 15:40:09 版主 9978

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1.增加孩子的自信心
許多患有社交恐懼症的小孩多半都有內向、膽小、自卑的特徵，要改變這些情形，首先就是要幫助孩子建立自信心。若小孩不敢與他人打招呼，爸爸媽媽可以藉由代替發聲「阿姨好，我是OOO」來示範、引導孩子面對這種場面該怎麼做，若孩子有做到，即使只是點點頭，父母也可以用稱讚來肯定孩子踏出的第一步；另外，可以藉由學習才藝來發掘孩子的發光點，如：跳舞、鋼琴、繪畫等等，並鼓勵孩子在公眾場合表現自己，當孩子被稱讚獲得成就感時，同樣的也會越來越有自信。

2.為孩子建立朋友圈，多到戶外活動
孩子出現社交恐懼，通常是與外界的接觸機會少，現在獨身子女多，若一直待在家中，更是鮮少有機會與同齡人溝通交流。爸爸媽媽可以透過結交有同齡孩子的家長朋友，不定時安排聚會幫助孩子建立他自己的交友圈。平常也可以安排戶外活動，除了讓小孩接觸更多不同陌生的環境，也可以在外出的過程中增加與他人互動的機會。

3.讓孩子學會獨立完成事情
許多家長會認為孩子還小，擔心他們做不好或做太慢，就直接把事情都處理好，但其實這樣反而會產生反效果。不妨放手讓孩子獨自去試試，像是出門購物時，可以慢慢引導小孩自己拿著玩具去結帳、教他問店員「這個多少錢」或讓他付錢等等，在日常生活中增加孩子與人交流溝通的技巧與熟悉感。

4.不要過度保護，讓孩子學習解決人際關係問題
孩子之間吵架是不可避免的，這時候家長千萬不要覺得自己孩子被欺負就立刻跳出來與對方家長理論。遊戲的過程，就是社交能力的縮影，爸爸媽媽可以把握、利用這樣的機會教導孩子如何去面對、處理人際之間的衝突，，並藉此學習表達自己的想法。