新生兒睡眠不足會怎樣？3大影響新手媽媽要知道~

1. 影響生長激素分泌

生長激素能幫助長頭髮、關節發育、促進蛋白質合成，控制生長與發育，如此重要的生長激素，一整天中有高達70%的量都是在睡眠期間進行分泌所以如果新生兒睡眠不足持續性發生，則會影響身體各面向的發育、成長，甚至免疫力調節變差。

2. 學習與認知的問題

睡眠時大腦會執行記憶確認功能，將日間接收的資訊進行整理、重組與認知，當新生兒睡眠時間不足，會減少分泌與記憶有關的神經傳導物質，導致寶寶出現專注力變差、記憶力下降、思維遲緩，進一步影響整體學習能力。

3. 生活作息不規律

新生兒睡眠不足，會擾亂賀爾蒙分泌，連帶影響生理及心理狀態，例如情緒不穩定、容易疲憊、影響全家生活作息。成長階段的寶寶，很需要家長透過「他律」方式，幫助培養早睡早起習慣，及日夜分別概念，等寶寶逐漸成長，自然能「自律」的建立穩定生活作息。