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有媽咪知道怎麼補充母奶的營養嗎?

渼茹
渼茹 2021-04-26 16:11:07 版主 5167

原本以為生完就可以解脫,才發現產後的哺乳才是大魔王⋯石頭奶脹奶的痛讓我想要割掉胸部sticker_april_05.png

當聽到隊友說「蛤 又要擠了喔?」(因為擠奶的時候小孩要他幫忙看)
「量那麼少要不要就乾脆放棄就好?」(隊友只是怕麻煩)
心中直接燃燒一把火
婆婆還說「母乳會不會吃不飽沒營養呢?」「只餵母乳寶寶長不大啦」
這對母子各種刺傷媽媽敏感心裏

有媽咪知道怎麼補充母奶的營養嗎?_img_1
因為婆婆擔心寶寶不營養,每天都有一堆補湯、魚湯各種湯湯水水,喝了一堆感覺味道都是一樣的東西
我知道哺乳期間不能減肥,但油膩膩的東西身體吸收了,母乳就會營養嗎?
婆婆只是為了我跟寶寶好,但有時候真的吃了會膩@@
也想問問媽咪們有沒有推薦的營養品,可以讓母奶比較營養的

流星慧
流星慧 2021-04-26 18:55:53 #2F
 

其實湯湯水水真的要多吃~ 綜合維他命或DHA也可以持續吃

我的營養師推薦我另外多補充惠氏LC40膠囊

裡面有母乳活性因子,可以提昇母乳品質

除了跟卵磷脂一樣有通乳腺的功能

還可以讓媽媽的奶更營養、寶寶抵抗力也會提升

小小鈺兒
小小鈺兒 2021-04-27 12:28:40 #3F
 

擠母奶真的很辛苦,我自己也是過來人,每天要強迫自己喝一堆湯湯水水吃一堆油膩膩的東西,很怕寶寶還沒長大自己先長大XD但是看到寶寶健康長大真的會很有成就感,一起加油一起為寶寶努力!辛苦媽咪了

於2021-04-27 12:30:52 重新編輯過
月昕
月昕 2021-04-27 14:10:16 #4F
 

湯湯水水拼命喝,喝膩的時候我會買手搖杯,珍奶是最好的夥伴~

除了補充水分跟營養外,媽咪自己本身心情也很重要

有愉悅的心情才能擠出高品質母乳

 

我覺得要跟隊友討論一下講話不要去刺傷媽媽的心靈

沒經歷過都無法體會當媽的不容易

也不要給自己太大的壓力,有多少餵多少

媽咪拍拍,婆婆這樣也就算了,隊友也太過分了吧!
我是有吃惠氏LC40, 朋友推薦能夠提升母奶營養,也可以給寶寶免疫力,二寶跟大寶比起來感冒的機率真的有變少
有興趣可以先上官網申請免費試吃~~

Lilyc.c
Lilyc.c 2021-05-06 00:38:58 #6F
 

隊友真的是.....我覺得你可以試試看Avent電動吸乳器,用它的促乳模式+擠乳模式擠出來的量會比較多~

欣欣因
欣欣因 2021-05-06 10:19:17 #7F
 

可以考慮買Avent電動吸乳器,模擬寶寶吸允比較能引乳陣,會刺激乳腺,奶會比較多
也可以喝看看黑麥汁,不是湯湯水水就好,最重要還是要放鬆心情

於2021-05-06 10:21:23 重新編輯過
依yeee
依yeee 2021-05-07 10:51:39 #8F
 

我自己是懷孕吃的營養品都繼續吃耶

孕補綜合維他命、鈣鎂錠、藻油....

這些營養多補,補媽媽本身,奶水也會更有營養哦~

匿名
艾莉森 2021-05-12 12:34:06 #9F
 

媽媽的營養足夠健康、母奶就會營養
我一直都是吃紐崔萊的綜合維他命
還有植物蔬果精華的萃取
營養都蠻夠的、也很均衡

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