疫情那麼嚴重要怎麼運動

回想起疫情爆發前

每天茶餘飯後都會到附近公園散散步

不過已經好久沒去了．．．．深怕會確診

也因為這樣體重節節攀伸，想問這種情況大家還有辦法做怎樣的運動呢？

只能在床上？

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做仰臥起坐之類的？

較空曠的地方應該還好。不然就在家搖呼啦圈。

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跳一些有氧或練習拉筋 照樣會動到

可以看一些健身影片跟著做阿 在房間一個瑜珈墊就可以了

可以跳有氧，很多網路上有影片教學哦

上網找一些有氧跟著跳 

或是買現在很夯的 健身環 遊戲

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@快樂是計較少的人

之前有去過，結果遇到路人大力咳嗽加擤鼻涕

看到這種現象真的好可怕啊

@NIVEAQ

好像也是不錯的辦法

疫情好幾隔月了 在家裡快被悶壞= =

@芷微

遇到旁邊有人咳嗽或打噴嚏我就會退步三捨，覺得怕怕der