疫情那麼嚴重要怎麼運動

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網路上都有影片可以跟著做

每次做30分有氧運動也是滿頭大汗

買條彈力帶當阻力訓練

覺得還好，公園空曠，可以照常運動喔！

我是在家買瑜珈墊做一些無氧運動啦~

做瑜珈伸展

一樣能滿頭大汗，能瘦身

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在家做有氧啊

或是深蹲也是會流汗的

不要去健身房就好了啊!空曠的公園、學校外圍都可以慢跑~挑人少的地方囉!