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[健康分享] 如何矯正駝背,活得健康又好看!!

Tai-Yu Lin
Tai-Yu Lin 2019-12-17 16:48:40 版主 1339

駝背,是一個普遍出現在現代人的身體狀況。

駝背一方面是體態看起來不好看、沒精神,另一方面長期駝背還可能會造成身體不適,如脖子痛、肩膀痛、腰痛等等。總的來說真的是只有壞處沒有好處,這個大家都同意,但為什麼還是很多人有駝背的問題呢?

這就分成兩大原因了,一個是自我心理感受的問題,另一個就是生活型態問題。

自我心理感受指的就是,假設不論駝背看起來好不好看、會不會看起來沒精神、會不會影響健康等問題...... 誰會整天都直挺挺的坐著、站著和走路啦!又不是在站衛兵!
也就是說抬頭挺胸這個動作真的不符合人性啊~你在家裡沙發上看電視會抬頭挺胸嗎?不可能嘛~因為人最自然放鬆的狀態一定會是腰背不出力,但是這樣的情形又容易造成駝背的體態,所以你知道嗎?這個世界就是設計要來整我們的啦!

而生活型態問題大家都猜的到,就是現在大部分的工作都在辦公室,大家每天八小時坐在位子上,要一直提醒自己保持端正的坐姿是一件不容易的事情,加上現在人手一機的情況,不論在哪都在滑手機,我是沒看過有人抬頭挺胸滑手機啦~所以你說怎麼可能不駝背呢?

這就是造成駝背最大的兩個"理由"啦。

那要如何在這無法動搖的兩大理由之下,又能真的改善駝背,抬頭挺胸過日子?想必就是要來一個輕鬆不累的方式,對吧~

https://terrylintalking.blogspot.com/2019/12/blog-post_17.html

153麻麻
153麻麻 2019-12-17 23:20:43 #1F
 

謝謝分享

雙猴馬麻
雙猴馬麻 2019-12-17 23:51:06 #2F
 

感謝分享

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