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吃葉黃素和魚油，減少看3C產品，增加戶外活動時間

3.減少3C產品的使用時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

6.補充葉黃素及魚油 

3.減少3C產品的時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果

6.補充葉黃素及魚油

配戴抗藍光鏡片的眼鏡

想減少3C產品的使用但沒辦法，上班必須啊!!

多吃貌似有效的蔬果

想試試看保健食品類的產品，拯救眼睛

3.減少3C產品的使用時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

6.補充葉黃素及魚油

減少看3C的時間，吃葉黃素及富含維生素A的食物，多看遠方以及眼睛穴道按摩

減少3C產品使用時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

保健眼睛的方式：

１、多到戶外走走，接近大自然!

2、減少使用3C產品的使用時間。

3、多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，

像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），

以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

3.減少3C產品的使用時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

6.補充葉黃素及魚油