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3.減少3C產品的使用時間

5.多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

6.補充葉黃素及魚油

我有近視的疾病，需要補充葉黃素

1每半年定期做視力檢查

6吃夜黃素或魚油

3、減少3C產品的使用時間

5、多吃抗氧化成分之深綠色、深黃色蔬菜水果，像是綠花椰菜、 蘆筍、甜椒（黃、紅、綠、橘），以及五穀、全麥、糙米、堅果，並補充維他命A、C、E。

6、補充葉黃素及魚油

減少3C用品使用時間