請問調理食品帶便當

請問   給孩子帶便當的媽媽

調理食品(義美、桂冠炒飯、義大利麵.....)是冷凍退冰後直接帶去學校蒸飯箱  

還是要先在家蒸熟再去二次加熱?

甜不辣、中華、義美...油豆腐是直接拆封放在飯盒帶去

還是要先在家蒸熟再去二次加熱?

***請不要用健康告訴我自己做， 我很勤快煮.重健康，是 小孩自己要求的.....

先謝了