年紀大了...大家保養與作息有什麼改變嗎？

默默也踏入30以後行列

除了生理飲食有很大的調整外

還有另一點應該就是保養了吧

比較開始追求less is more的理念

現在就注重在精華液這塊（目前愛用是蘭蔻小黑瓶）

前後只配個成份單純低敏的化妝水或乳液

以前可能很愛專櫃保養品

最近反而比較愛那種醫美或是天然的牌子

不然就是皮膚科的保養品（像輕鬆美膚就很好用）

盡量從簡不讓肌膚有負擔

簡化保養之後，首先是桌上保養品少一大半

就多出超多空間 看起來蠻賞心悅目 

作息也是盡量12點前睡 （雖然也是要看小朋友乖不乖...)

然後我都喝溫水，盡量不喝含糖飲料

久了之後吃到太甜的東西，身體都會覺得有點不舒服

大家年紀大了之後，有什麼明顯的改變嗎？？