年紀大了...大家保養與作息有什麼改變嗎？

默默也踏入30以後行列

除了生理飲食有很大的調整外

還有另一點應該就是保養了吧

比較開始追求less is more的理念

現在就注重在精華液這塊（目前愛用是蘭蔻小黑瓶）

前後只配個成份單純低敏的化妝水或乳液

以前可能很愛專櫃保養品

最近反而比較愛那種醫美或是天然的牌子

不然就是皮膚科的保養品（像輕鬆美膚就很好用）

盡量從簡不讓肌膚有負擔

簡化保養之後，首先是桌上保養品少一大半

就多出超多空間 看起來蠻賞心悅目 

作息也是盡量12點前睡 （雖然也是要看小朋友乖不乖...)

然後我都喝溫水，盡量不喝含糖飲料

久了之後吃到太甜的東西，身體都會覺得有點不舒服

大家年紀大了之後，有什麼明顯的改變嗎？？ 

好像代謝變慢，食量變小，可是明明沒吃上面肚子也一圈肉，又消不了，唉！

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我也是傾嚮簡化保養步驟
化妝水＋蘭蔻小黑瓶就很夠了
這天氣也不擦乳液也沒差

真的會追求簡單但是有感的保養!!!現在用蘭蔻絕對完美花瓣精露，簡單擦一罐保濕跟抗老效果都有，皮膚很嫩又很穩定，我覺得很不錯喔!! 然後作息真的盡量正常、沒事多運動或喝水

覺得不外乎就是多喝水身體會比較好
保養的話是有加抗老的京城之霜全能乳
夏天這罐不會覺得粘 也好吸收

我白天會擦蘭蔻小黑瓶 晚上擦小黑安瓶 提早抗老 這樣吹冷氣一整天臉也不會出現乾紋

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作息就是不熬夜，早睡早起。飲食也很重要，不吃刺激性的，盡量清淡均衡。

但是不管如何皮膚還是會老化，所以保養還是要做，我自己是比較注重保濕跟抗老

洗臉後化妝水跟精華液都會挑有保濕成份及對抗老化，維持皮膚Q彈的

然後面膜有敷真的有差，我是用sexylook的特嫩面膜，敷完皮膚馬上會有感覺變得水嫩