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生完好難瘦

大寶小二了、小寶中班了

媽媽們很難瘦

有人和我一樣嗎?

生完孩子後⋯好難瘦嗎?

 

飲食80%運動20% 我們ㄧ起瘦嗎?生完好難瘦_img_1

+1  

阿棉兒
阿棉兒 2018-05-06 20:07:44 2F
 

不難瘦,但體態比較難回來

少吃多運動吧!加油!

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停權
沛沛小媽咪 (帳號停權) 2018-05-06 21:57:16 4F
 

【此則發言因違反討論區規則或其他原因,已被刪除】

艾瑪1216
艾瑪1216 2018-05-16 13:49:03 5F
 

最近慢慢有成效了

看了照片笑小聲唷。哈哈哈哈

我是兩個孩子媽,大的小二,小的中班

 

 

生完好難瘦_5F_img_1

才過了10天而已欸 ?!

羨慕......    

版媽怎麼辦到的?

可分享一下嗎?

^_^

艾瑪1216
艾瑪1216 2018-05-19 08:53:15 7F
 

媽咪,我是靠吃的東西(都吃原食物)

不加工的,控制熱量 

多水,不糖 、ㄧ些簡單的運動

晚餐19:00前吃(沒有澱粉)以蛋白餐低Gi爲主

試試看

LadyChang
LadyChang 2018-05-21 00:46:15 8F
 

真的還是要靠運動+飲食控制

我同事也是剛生完baby,

現在下班後我們都一起衝world gym運動

重訓搭配有氧,再加上飲食控制

她回復身材蠻快的!!

艾瑪1216
艾瑪1216 2018-05-21 06:07:44 9F
 

要持續、ㄧ起加油

謝謝分享 ^^

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