版媽
周遊列國媽媽說的非常好喔
人與人的關係，是一種互動與能量的加成
你看起來非常不快樂，但解鈴還須繫鈴人
.
如果你願意翻看舊紀錄，其實我不是很順遂的人
但是，我自認最大的優點是
遇上事情，儘量的往正向方向思考的心
先讓自己成為正數，才能和別人一起成為快樂的夥伴
太好了
這樣的概念能被大家所接受
那麼心態轉換就會變得很快
"自救"也變得很容易
往內看
往自我心靈成長
我讓自己走在"喜悅自在"的道路上
任何無法讓我喜悅自在的人事物
我會試著放掉 不再執著
不是放掉"人" 而是放掉"念頭""情緒""信念"
比方版媽老公說:
"希望我聽話，孝順（他）父母，接納（他）兄弟姐妹，
希望我快樂，笑臉迎接他回家，不要計較家務"
接著版媽糾結在他的話語裡 不斷在腦子裡撥放、回想
然後愈來愈氣 愈來愈覺得可悲
該放掉的不是"老公" 而是妳收錄的"話語"
他要求妳怎樣 說實在的:關妳屁事
如果我因為這一段話放在心裡而不舒服
我會放掉
不能讓我喜悅自在的 我選擇放掉
該如何"放掉"
我無法說出答案 無法給出方法
因為每個人不一樣
這條路 一定要靠自己摸索出來
但首先 要有決心
要有願意喜自在的決心
決心往內看
決心去明白"我不是受害者""一切情緒都是我的，跟旁人無關"
這樣妳就走在路上了
PS 跟大家有共鳴 感覺真好^^
你糾結的大大小小的事情
其實源頭就是你丈夫
他對婚姻的不忠(疑似) 對你的言語以及身體暴力
是造成你憂鬱的主要原因
我想
希望你去看心理醫生 改善失眠和憂鬱 幫助自己正向面對
還有 現在離婚沒什麼大不了好嗎 假面夫妻給小孩的傷害更大
等小孩能上幼幼班時 你就可以開始找正職工作了
我們很感激你提出問題讓大家可以動動腦和交流
媽咪 我完全能理解你說的!
去年也是和你相同狀況， 我已經憂鬱到極點最後大爆發，過程很痛苦就不贅述，只能說還好撐過了
我要說的是憂鬱往往不是你不好 ， 而是很盡責太想做好
辛苦你了...
現在要做的只有一件事情， 開始愛自己
家務有些不做 日子一樣過
另一半若沒救就放生， 小孩最佳的保護傘是快樂的媽媽
加油!
很簡單的因果算式 婚姻使某人不快樂=>不快樂某人 和不快樂的人在一起會快樂嗎? 若我們以不快樂是負數 快樂是正數 內文說某人有憂鬱症 所以我們假設他為-6 小孩天真可愛 +2好了 因為小孩不會強過大人 (-6)+(+2)=-4 還是負數 我們來看看跟老公在一起的因果 老公這個人本身就快樂嗎? 他也多快樂呢? 他的快樂質有大於憂鬱症的-6老婆嗎? 也就是他的快樂感受 比憂鬱症的老婆大很多 高出很多 那麼兩個人在一起才會正數 ※(+8)+(-6)=+2 這時候也許某人想抗議:婚前我是正數的 是婚姻害了我!! -6的某人怨恨"婚姻"帶來的痛苦 但 要找誰? 誰是"婚姻"? 有人欠你錢 他可以還你 "婚姻"欠你 你要找誰討?? 找不到人討的怨氣 最後只有回到自己身上 因為只能氣自己 是自己選擇"婚姻" 越氣自己 就會把負數往上累積 -6 -7 -8...... -1 -2的人還好處理 跑去洗個頭 唱歌 跳舞 就會變正數 負數越大 跟任何人在一起也不會快樂 自己本身就不快樂 別人跟這樣的人在一起更不快樂 更不想跟這種人在一起 原因是 我本來就只有小確幸的人 +1 本來快樂就不多 結果跟-6在一起 更不快樂 要如何解決? 並不是要求別人要變好 因為今天老公變成超級新好男人 某人的-6感覺依樣如影隨形 有沒有發現當你一個人的時候 一樣不開心 一樣很悲傷 沒人惹你 你一樣會生氣 要減弱負數 只有一個辦法:往內看 停止責怪別人 不要再認為你的不快樂 你的悲傷 你的怨恨是因為誰誰誰 請重新發問:"我該如何處理/面對我的情緒?"
周遊列國發表於2018-02-06 13:11:21在第7樓實在是太棒的概念.
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看完之後也能自省
比專家還專家
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