想知道有甚麼適合外食族吃的保健食品

最近阿我家老公去大陸工作兩個禮拜了
可能是剛過去水土不服吃不習慣，常常加班熬夜..
所以多半都是便利商店隨便吃一吃不然就是吃泡麵
我真的很擔心，想請問各位媽咪有甚麼健康食品比較適合呢??

感謝唷~

還是要吃營養比較重要

B群

食物才是最重要的，有均衡飲食，再講營養補充才是正確的。

外食的話，要注意酵素及益生菌，工作勞累要補充B群及巴西莓，另外就是魚油和抗氧化劑。

hello！版媽，我老公的狀況跟你老公一樣，也在外地工作常常兩頭跑，當初也有同樣的問題，跟你感同身受阿！後來有朋友介紹一種綠藻，天然維生素。總比身邊總要帶好多不同的保健食品好。可以google一下"藻之元"哦

*B群

挑選一個好的B群 可以補充日常所需維生素 加強體力

有的複方有含C的成分 就像綜合維他命那樣

*魚油

魚油的話可以代謝掉體內不好的油 尤其是針對內脂的部分

外食族一定都吃得非常油膩 而且吃進身體裡面的油也不會好到哪裡去

所以我覺得魚油真的超重要的!!!!

*酵素

外食族很容易有便秘的問題 我自己就是 可是這些食物囤積在體內真的不好

我都會喝舒沛酵素 每天早上起床空腹先喝酵素 這樣一整天都可以清得乾乾淨淨的

真的會安心很多~~~

***但有個最大的重點 就是千萬要多喝水! 不要喝飲料!

已經外食了 就是各種油膩各種無法抵擋的糖分跟鈉

如果還喝飲料 那內脂一定過高 到時候什麼三高的疾病都很容易出現

一定要多喝水喔!!!

酵素!!!!

推舒沛窈窕酵素 有加強版.輕量版.S版

我都是喝S版的~~~

外出必備!

不會多想額會吃保健食品~ 可能要多喝水促進代謝~飲食要均衡