最近一直抽筋，有推薦的鈣質營養品嗎?

最近睡覺只要伸個懶腰就會抽筋
走路走太久也會腿抽筋
已經很久沒抽筋了，所以只要抽起來就感覺好痛啊


因為本身上班忙碌，飲食比較不怎麼均衡
加上本身怕奶(聞到會吐)，所以奶製品我從來不碰
豆漿天天喝會膩@@(囉嗦的孕媽咪)

版上的媽咪們有沒有推薦的鈣質營養品嗎?
最近有在網路上看到 BHK"s孕媽咪螯合鈣膠囊
發現也沒甚麼人評價@@所以也不敢亂買?

拜託幫幫忙
謝謝大家~~