婆婆有失眠困擾，到底要怎麼做才能解決根本的問題?

謝謝你的分享
我會參考你的建議

我有跟朋友拿幾顆來吃
早餐後吃一顆我下午精神還蠻好蠻愉悅的耶
雖然我是沒有失眠的問題
不過吃完晚上到是睡得挺熟的
(大概吃一個禮拜的心得啦)
 

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之前就蠻想要買快樂香蕉的說，
但多少還是不知道效果怎麼樣，
擔心有吃才有效之類的！

其實香蕉真的不錯，除了助眠之外，也有減壓的作用
只不過攝取太多熱量會增加
但像你們說的那個快樂香蕉，應該不太會有熱量太高的困擾

去醫院跟醫生聊聊

看醫生怎麼建議比較好

或是婆婆最近有什麼煩惱嗎？看白天是否能多帶婆婆去哪走走看看是否情形會改善？

頭一次聽到香蕉有抗壓和幫助入睡的作用
以前都只知道香蕉可以幫助消化呢

白天儘量少睡覺，多活動或是找些事做，或許晚上會較好睡。