婆婆有失眠困擾，到底要怎麼做才能解決根本的問題?

朋友好像是買來對抗她的工作壓力和睡不太好的問題哈
我老是聽她說上司給她的壓力很大XD
讓她隨時處在高壓的狀態...
 

我頭一次聽到香蕉皮可以食用耶
一般都以為是香蕉果肉
怎麼樣的不錯法阿
不曉得我婆婆可否接受

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睡不好真的影響身體好多
曾經因為這樣代謝循環變差了
當時我花了不少時間和心力才調整到正常狀態
只能說生心理會互相影響
觀察一下你婆婆的吃東西和平常生活是否有不ok的地方
或許才能解決根本囉

短期可以請醫生開藥，

安眠藥不用一次吃一整顆，可以一次半顆或 1/4 顆開始，

長期的話，可以練習打坐，

看看住家附近有沒有在教禪修的，

睡前打坐讓心情靜下來，會較好入睡

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老人家容易有失眠問題，先多運動、活動看看吧

白天多鼓勵婆婆出外走走運動

另外也可以買一些保健營養品當作輔助

前兩天才看到版上有人在分享好酵益的諾麗果蔬果發酵液可以幫助入睡

剛剛看了一下諾麗果，發現因為裡面有很多值化素和維生素有助於維持神經穩定運作

還有一個特殊成分可以有助於安穩入睡

吃這個也比吃藥要來的健康 ~至少是天然有機的食材

對身體來說也比較健康拉

後來有去查了一下香蕉
好像是能夠穩定情緒和幫助入睡
這產品是這效用嗎?

最近有嘗試著帶婆婆去運動
老人家行動比較慢
有時候會說走路好累....