親愛的讀者您好:BabyHome更新了隱私權條款說明,在您瀏覽本網站前,請閱讀 新版條款說明
育兒.持家.愛自己
心懷: 什麼是色胺酸啊??? 沒有聽過欸.... 還是妳都吃哪些食物
牛奶香蕉堅果都有色胺酸.
叧外你也可以參考以下的連結去聽專業怎麼說:不想失眠 怎麼睡好覺!
https://www.youtube.com/watch?v=eJb4YENwv5c
失眠原因很多,很難一下子釐清是甚麼問題,最好請醫師檢查.常常睡不著不是好事.我娘也是這樣一陣子之後...人就生病了...
牛奶香蕉堅果都有色胺酸. 叧外你也可以參考以下的連結去聽專業怎麼說:不想失眠 怎麼睡好覺! https://www.youtube.com/watch?v=eJb4YENwv5c 人小鬼大發表於2017-01-23 06:27:44在第11樓
謝謝分享~~ 原來這些食物可以改善失眠~~ 不過應該是要攝取適當的量比較好吧~~
對啦,均衡吃還是比較好啦... 但前陣子我是吃太多香蕉和牛奶 導致有點小小的變胖XD 不過失眠的問題倒是有慢慢改善...
感謝大家的經驗分享~ 有參考版媽們的意見,也在看醫生之前先詢問婆婆的自己狀況, 婆婆說是她壓力很大導致睡不好,可能因為這樣食慾變差,營養不良...
香蕉的色胺酸含量算蠻高的唷 不過熱量也高啦 我之前有吃一個香蕉皮萃取的保健食品 覺得有變好睡 心情也穩定許多
是唷 有這樣的東西唷 會不會沒吃就沒效果阿@@
婆婆壓力大的原因是什麼?
更年期失眠問題吧⋯⋯
看一下婦產科醫師吧!
好像聽過星星知我說的那個香蕉皮的保健品 朋友吃過覺得還不錯
真的有差嗎~~ 除了改善失眠還有別的功效嗎~~
本內容涉及成人議題,未滿18歲不可瀏覽
滴雞精功效如何與推薦嗎?懷孕幾個月需要喝滴雞精呢?生產完需要喝嗎?喝滴雞精的禁忌為何?
爸媽口碑狂推No.1 【雀巢能恩3】
假如離婚只能帶走2樣東西,你選哪樣?
親子共玩好點子 玩樂童年起步走