[留言活動]健康好有感~分享哪種食物對你的健康最有感!!!

讓身體健康最有感覺的食物

"火龍果"

火龍果真的是一個有助於排便的好水果！

天天一顆，都可以讓我不用擔心便秘．．XD"

當然還要多補充 "水份"

才能幫助人體新陳代謝唷！ ^^

「讓身體健康最有感覺的食物」

苦瓜

分享「為什麼有感覺的心得」

退火好吃

香蕉好吃

天然的甜甜之外

讓我排便順暢阿!!

燕麥片 因為可以增加膳食纖維 幫助腸道蠕動

蔓越梅

酸酸甜甜吃了好心 情!!

奇異果-維他命c 多多~

1.在本留言版分享「讓身體健康最有感覺的食物」

綠色青菜吃多會讓身體很有感

2.分享「為什麼有感覺的心得」(10字以上)

一餐至少要吃一份青菜，上廁所都很順暢，青菜營養價值也好高

多吃菜也可以讓身體減輕負擔，很輕盈

氣色也很好

分享我覺得讓身體健康最有感覺的食物是綠豆。

綠豆含有豐富的碳水化合物，脂肪質較少，還有蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素等營養，熱熱的夏天吃消暑、退火，可以當甜品，也可做成冰沙、冰品、糕點、主食、配菜等，或冰、或冷、或熱、或溫吃都好吃，也可搭配其他食物做料理。

讓身體健康最有感覺的食物~地瓜 寶貝的最愛

吃了便便不會硬硬而且通體舒順暢也很好

我覺得對自己身體健康最有感覺的就是香蕉 既有飽足感 又可以促進排便順暢