改善懷孕不適症狀有哪些方法呢？能從飲食中改善嗎？

本身體質偏寒，從小一到冬天，就常常四肢冰冷，媽媽也因此常常頓些補品給我吃，不久前，因為一直想嘔吐而去醫院檢查，發現是懷孕了，家人們都非常高興，但是因為懷孕，所以飲食上需要特別注意，媽媽也不敢隨便準備補品，不過我的孕吐情形實在滿嚴重的，前陣子天氣偏涼，我的手腳也都變得冰冷，不知道各位水水能不能推薦除了中藥以外、孕婦也能吃的補品呢？