作息不正常又熬夜 該吃些酵素嗎?

唉..年底年初這陣子工作量好大..

又加上懷孕

時常忙到三更半夜..三餐也沒有正常在吃..

氣色不好就算了..免疫力也變得好差..

覺得應該要先吃點保健食品先擋擋..

我該先從酵素、B群還是蜆精什麼的下手嗎?