我菸齡大約16年,
除了懷孕到坐月子這中間不碰菸以外,其餘時間都照抽.
懷了兩胎應該能戒掉,但就是沒想過要戒..只想到頂多抽菸在陽台抽+穿外套就好,
上禮拜突然想通認為自己在抽菸下去不是很好,畢竟才30出頭的年紀,體力比老人不如外加喉嚨感覺卡卡有痰,呼吸也越來越不順,
當下想到這些是有打電話到戒菸中心詢問跟他們談談這些,
也有上網搜尋大家是如何戒菸,
隔天也馬上到戒菸門診拿藥,本來一包的煙量,剛開始吃藥前幾天變成一天5根不到.
今天第八天,沒抽過一口煙,更別說自己有什麼癮想去買煙..
當然還是會有癮,但喝一大杯水外加找事情做,癮來只是那幾分鐘,過了就沒事.
很多人都說戒菸很難.其實是心理的癮頭和所謂的習慣,
戒菸門診只是輔助,心理克服不了還是沒用!
雖然我才第八天,但我真覺得戒菸沒這麼難受,完全就是習慣再折磨和癮頭(以前習慣就是吃飽飯後抽菸,起床抽菸,上廁所抽菸,沒事也來跟煙)
目前我的目標是煙戒了,然後慫恿我老公也來戒菸...
(原作者於 2016-04-21 17:05:08 重新編輯過)
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加油^^ 為了自己與家人健康,不抽菸最好,國中時老師都給我們看吸菸者肺都變黑的圖片,覺得健康真的是最重要的,我也很討厭吸到二手菸啊!為了健康抽菸者應該克服自己的菸癮,也省了荷包,也給孩子好榜樣,加油!