開始戒菸,其實,真的不難....

我菸齡大約16年,

除了懷孕到坐月子這中間不碰菸以外,其餘時間都照抽.

懷了兩胎應該能戒掉,但就是沒想過要戒..只想到頂多抽菸在陽台抽+穿外套就好,

上禮拜突然想通認為自己在抽菸下去不是很好,畢竟才30出頭的年紀,體力比老人不如外加喉嚨感覺卡卡有痰,呼吸也越來越不順,

當下想到這些是有打電話到戒菸中心詢問跟他們談談這些,

也有上網搜尋大家是如何戒菸,

隔天也馬上到戒菸門診拿藥,本來一包的煙量,剛開始吃藥前幾天變成一天5根不到.

今天第八天,沒抽過一口煙,更別說自己有什麼癮想去買煙..

當然還是會有癮,但喝一大杯水外加找事情做,癮來只是那幾分鐘,過了就沒事.

很多人都說戒菸很難.其實是心理的癮頭和所謂的習慣,

戒菸門診只是輔助,心理克服不了還是沒用!

雖然我才第八天,但我真覺得戒菸沒這麼難受,完全就是習慣再折磨和癮頭(以前習慣就是吃飽飯後抽菸,起床抽菸,上廁所抽菸,沒事也來跟煙)

目前我的目標是煙戒了,然後慫恿我老公也來戒菸...

(原作者於 2016-04-21 17:05:08 重新編輯過)