真有人戒菸成功嗎? 想問辦法?

不是我抽菸....

有位朋友健康每況愈下，跟他相處時會聽到他一直咳咳咳

講話也總感覺一直卡著痰的樣子

問他為何不戒菸？

他說戒不了，而且根本沒多少人戒菸成功.....而且他也沒辦法，沒方法

想問版上有多少人戒菸成功的？有什麼戒菸方法嗎？

我想把這篇文share給他看看 看會不會引起他戒菸的心

醫院有戒菸門診

我先生抽了十幾年的菸,  戒菸前一天抽到將近三包,  連刷牙都邊刷邊抽.     他說煙癮大到自己都怕.

有想戒幾次  從抽少一點開始  但沒用,  他說抽少還是抽啊  .   後來我懷老二的時候,  他說他不想再抽了, 從那時候他就不抽了,  會有想點菸的動作  還有手拿菸的動作,  但印象中沒有再抽,  前半年他說會流鼻水  眼睛看東西常常失焦  到完全恢復正常好幾年後.    他戒菸18年了  中間沒有再抽,  早就沒菸癮了 . 

我問過他 為什麼可以戒菸成功?　他說菸不能用戒的, 很難戒.   要自己'不想抽了 ! ' 才會成功.   他說他覺得菸癮大到可怕  不想被菸癮控制,  他不想再抽菸了.   

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我老公十幾歲抽菸

一天一包有四十幾年了

前幾年因為菸漲價讓他很生氣

說抽完最後一包就不再抽了

已經快四年了

真的沒再碰過

意志力很強大吧

大概養成不抽的習慣要維持21天