小朋友有鼻塞、打噴嚏、流鼻水...過敏的症狀

每到換季的時候小朋友就會開始白天狂打噴嚏、流鼻水，尤其是一早起床的時候一定會打個5~10個噴嚏，晚上睡覺的時候也都因為鼻塞而睡不好，因為害怕藥物有類固醇的成分所以也不敢一直給小朋友吃藥，請問有沒有比較天然的東西可以舒緩小朋友的過敏症狀呢?