爸媽最怕寶寶鼻塞了！每當鼻涕一多，小嬰兒鼻子塞住、鼻塞導致呼吸困難，寶寶睡不好、喝奶不順、躁動哭鬧等，總讓爸媽心疼又苦惱，希望藉由顏俊宇小兒科醫師的解答，一次讓家長快速了解嬰兒鼻塞、鼻涕流不停的原因及解決方法，還寶寶一個暢通鼻，擊退討人厭的鼻涕、鼻塞大敵。
嬰兒鼻塞睡不好？醫師詳解嬰兒鼻塞5原因
寶寶感冒、生病不舒服可憐又讓爸媽好心疼，明明用心照顧，但寶寶卻總是經常發生鼻塞、鼻涕流不停的症狀，到底是為什麼呢？顏俊宇小兒科醫師向家長們詳解嬰兒鼻塞5原因。
嬰兒鼻塞原因1.鼻子、鼻腔黏膜生理構造
從生理構造來看，由於新生兒鼻子結構尚未發育成熟，鼻腔通道較小，布滿血管和淋巴的鼻腔黏膜又特別敏感，當受到來自外在的刺激後鼻腔黏膜會充血腫脹，鼻腔通道變得更窄，使新生兒鼻子塞住，因此影響呼吸而造成嬰兒鼻塞睡不好。
嬰兒鼻塞原因2.寶寶鼻腔黏膜敏感
冷空氣對寶寶的鼻腔來說也是大敵之一，「冷空氣對寶寶敏感的鼻腔黏膜刺激較強，假如太冷，鼻腔黏膜一收縮就可能有鼻涕噴出來。」建議家中溫度保持在24°C~27°C，濕度儘量保持在50%，顏醫師特別提醒濕度不需太低，若寶寶鼻子過乾反而可能造成鼻腔黏膜一用力就流血了。
嬰兒鼻塞原因3.感冒
感冒是寶寶鼻塞的最大主因，顏醫師解釋：「若寶寶一不小心感冒了，只要一點點流鼻涕，鼻子就很容易塞住。」尤其寶寶送托嬰中心的家長最有感，診間常見小寶貝約一個月感冒一次，鼻涕流了一個多禮拜，讓鼻子好不舒服。為什麼寶寶容易感冒呢？這是因為六個月大以後媽媽給寶寶的抗體會越來越少，容易受病毒的影響，「假如自體免疫力可以加強的話，感冒流鼻涕的機率就會下降。」顏醫師說。
嬰兒鼻塞原因4.過敏
讓家長們聞之色變的過敏也可能造成寶寶鼻塞，顏醫師表示一般新生兒的過敏症狀有三個階段，起初以腸胃道為主，例如拉肚子，漸漸地會發現皮膚出現異位性皮膚炎，到最後就會產生過敏性鼻炎，哈啾、鼻涕的症狀一起來。「假如已經到鼻腔也容易敏感的狀態，建議家中濕度、溫度都要控制好，床單枕頭套每一兩周要拿去熱烘，藉此殺死塵蟎。」避免寶寶過敏，一直哈啾、流鼻涕。
嬰兒鼻塞原因5.其他特殊狀況
一般新生兒會進行鼻息肉或鼻中膈彎曲的檢查，這兩者也是造成鼻塞的原因之一，以及異物堵塞鼻腔也可能造成鼻塞，尤其新生兒最可能拿小物品玩耍而不小心塞進鼻腔，恐會傷害鼻腔黏膜，家長應特別留意。
嬰兒鼻塞怎麼辦？7方法舒緩寶寶鼻塞症狀
寶寶若鼻塞呼吸不順暢，許多小寶貝只好改用嘴巴來吸吐空氣，顏醫師提醒這樣的呼吸方式無法達到過濾病菌的功能，以至於感冒機率上升，錯誤的呼吸方式也容易造成口乾舌燥、喉嚨發炎紅腫，甚至有咳嗽的症狀發生。他進一步提醒爸媽：「寶寶喝奶時需要憋氣，但鼻塞時鼻涕卡住，喝奶換氣、呼吸時，就會變得很不順、容易嗆到，假如奶水一不小心嗆到氣管就更糟了，還可能有窒息的危險。」
到了夜晚睡眠時間，因為有鼻塞、鼻涕的症狀造成呼吸交替不順暢，寶寶睡睡醒醒，醒來後又得重新入睡，爸爸媽媽育兒照顧上也非常辛苦。「再大一點的小朋友若長期鼻塞睡眠品質差，造成呼吸不順暢，也會影響學習力、專注力，加上睡不飽精神差，就會『歡歡的』難照顧，在不舒服的情況下沒辦法好好成長、學習。」
長期鼻塞也可能引發中耳炎或鼻竇炎，顏醫師呼籲家長不可輕忽，「寶寶的下鼻道和中耳由耳咽管連接，鼻塞久了鼻涕的細菌可能會跑到中耳產生中耳炎，甚至影響聽力。」這就是為何家長帶孩子到小兒科看診時，會發現醫師都會檢查寶寶的耳朵，看看是否有積水、積膿或耳膜漲紅等症狀。
若家中寶寶鼻涕來搗蛋、鼻塞不舒服，顏醫師分享嬰兒鼻塞的7種舒緩方式：
鼻塞舒緩方式1.吸鼻器
目前市面上有手動型、口吸式、以及手持電動式、插電機器電動式等吸鼻器，僅量選擇負壓不要太強、較溫和的吸鼻器，以免吸鼻涕時弄痛寶寶。
鼻塞舒緩方式2.吸鼻球
利用吸鼻球幫助吸除寶寶鼻腔外側的鼻涕，但鼻子內較深的鼻涕可能無法吸到。
鼻塞舒緩方式3.熱毛巾
讓寶寶吸入熱毛巾溫暖潮濕的蒸氣，對緩解嬰兒鼻塞也有幫助。
鼻塞舒緩方式4.洗澡
寶貝洗澡時在熱蒸氣的環境中多待一些時間，鼻子吸入熱蒸氣有助於寶寶鼻腔暢通。
鼻塞舒緩方式5.棉花棒
假如有鼻屎塞住鼻腔導致鼻塞，可用棉花棒或小鑷子輕輕夾出來，但若夾不出來不應硬夾，請到診所或醫院請專業醫師協助。
鼻塞舒緩方式6.改善寶寶體質
寶寶鼻塞相當痛苦，加上不會說話只能以哭鬧來表達，顏醫師認為等到鼻塞變得嚴重才來處理鼻涕問題是治標不治本，建議爸媽從改善寶寶體質著手，來避免寶寶鼻塞之苦。
鼻塞舒緩方式7.藥物
假如以上的方法都嘗試過卻仍無法改善嬰兒鼻塞，有時醫師也會開立藥物或鼻噴劑來幫助緩解。
如何改善嬰兒鼻塞？醫師：從體質著手
如何改善寶寶體質？像是選擇含有能降低過敏和感染的成分的配方奶，就是方法之一。顏醫師說：「感冒和過敏是造成寶寶鼻塞最主要的兩個原因，建議爸媽幫助寶寶增進免疫力，假如上述狀況有了改善，鼻塞、鼻涕卡卡的機率自然也會減少！」
由於嬰兒免疫系統尚未發展完全，比起成人更難以抵禦外界威脅，容易過敏、感冒而引起難受的鼻塞問題，顏醫師表示家長除了可以讓寶寶喝母奶之外，若是喝配方奶的寶寶在挑選奶粉時也多留意，選擇能夠降低嬰兒感染率的成分，告別寶寶鼻塞從體質根本做起。
若想幫助寶寶改變體質，母奶中的特殊成分HMO母乳寡醣就能幫上大忙！顏醫師娓娓解釋，已有研究實證，比起一般奶粉，添加2’-FL HMOs母乳寡醣的奶粉幫助降低66%上呼吸道感染和52%一般感染1.2，並促進腸道益生菌生長3，對腸道免疫力有幫助，成為寶寶成長路上的關鍵營養好幫手。
除了2’-FL HMO 母乳寡醣，母奶中所含有的核苷酸同樣非常重要，若選擇讓寶寶喝配方奶，奶粉中含有適量的「核苷酸」也能幫助調節體質4。顏醫師說明配方奶添加這兩種營養素的優勢包括：調節免疫、控制發炎5，以及減少呼吸道感染機率1.2、腹瀉4、腸絞痛1發生比例等，寶寶頭好壯壯，鼻塞、流鼻涕機會自然就減少了。
此外，水解奶粉對寶寶來說也有幫助，顏醫師解釋，牛奶蛋白和母乳蛋白不同，牛奶蛋白若未經水解，部分蛋白片段容易造成寶寶有過敏的現象，因此將蛋白質水解處理，可降低刺激寶寶消化道的可能性。
顧好寶寶保護力 成長發展更順利
由於寶寶體質嬌嫩常出現鼻塞症狀，顏俊宇小兒科醫師提醒爸媽都應學會嬰兒鼻塞的處置方式，幫助舒緩不適，同時他也建議要從顧好寶寶的保護力做起，避免讓小寶貝因感冒、過敏等原因，常處在鼻塞的狀況下，不只影響健康，也可能間接阻礙寶寶快樂學習發展。
想替寶寶打造防護力，若能哺餵母乳是最好的，而讓寶寶喝配方奶的家長則可考慮選擇添加2’-FL HMO 母乳寡醣及核苷酸成分，銜接來自母乳的保護力，讓寶寶告別不暢通的鼻子，盡情發展、快樂學習。
1. Reverri EJ et al., Review of the Clinical Experiences of Feeding Infants Formula Containing the Human Milk Oligosaccharide 2’-Fucosyllactose. Nutrient. 2018. 10(10):1346.
2.Marriage BJ et al., Infants Fed a Lower Calorie Formula With 2'FL Show Growth and 2'FL Uptake Like Breast-Fed Infants. Pediatr Gastroenterol Nutr. 2015. 61(6):649-58.
3.Van den Abbeele P et al., 2′-Fucosyllactose alters the composition and activity of gut microbiota from formula-fed infants receiving complementary feeding in a validated intestinal model. Journal of Functional Foods. 2019. 61:103484.
4.Pickering LK et al., Modulation of the immune system by human milk and infant formula containing nucleotides. Pediatrics. 1998. 101(2):242-249.
5.Goehring KC et al., Similar to Those Who Are Breastfed, Infants Fed a Formula Containing 2'-Fucosyllactose Have Lower Inflammatory Cytokines in a Randomized Controlled Trial. J Nutr. 2016. 146(12):2559.
