怎樣才知道寶寶到底喝飽沒?跟如何調整睡眠?

寶寶出生第21天，現在奶量90-100cc，不過晚上常常1-2小時醒來，嘴巴一直動好像要討奶，餵她也是照吃，不過又會一直大便（大一點點），一個晚上換3-4片尿片，沒餵她又一直哭不睡覺，又不吃奶嘴，抱著想要她睡也是一直哭，不給吃又會一直歡2-3個小時，然後白天是正常吃，吃完就睡一整天，不想她白天睡那麼久，不過又叫不起來。我跟她這樣晚上沒什麼睡，白天又不會一直睡，整個快要憂鬱症，會莫名其妙一直流眼淚，感覺精神崩潰。