產後憂鬱,有人可以救救我開導我嗎?真的很煩

我4/30生的，目前還在坐月子，餵母乳真的好累，搞得我產後憂鬱超嚴重的，晚上都要起來2-3次，每天就是擠奶.餵奶.按摩,一有空閒時間,腦筋就一直胡思亂想往死胡同裡鑽，甚至還想到死亡，想人生的課題，想到我死了就什麼都沒有，以後千千萬萬的世界再也沒有我這個人，就覺得好恐懼,晚上就更睡不著覺,怕老又怕死的恐懼感一直圍繥著我,真的好害怕啊！有人可以救救我開導我嗎?

媽咪你好!~不要給自已太大的壓力,如果可以有家人幫忙照顧,請家人幫忙顧一下孩子,或代餵配方奶,我生第一胎情況也和你差不多..親餵一直不順,乳頭又被吸到破皮流血,痛到連衣服碰到都痛,這情況會變好的.

孩子越大,他們睡眠時間也會拉長,剛開始餵母乳的乳線也未必全通順,孩子再大一點一切都會好一點,放輕鬆!

加油!~

版媽 恭喜你當媽咪囉!!初為人母 總是會有擔憂! 多與人聊天 或是上上網

看看雜誌 讓心情變好! 用正面思考 不要想到壞得 當你獨自一人會往負面方向思考時

要懂得踩煞車 可以聽收音機 讓注意力在收音機方面

減少身體方面注意力!!

加油喔!!!你可以哩!!! 小寶寶長大很快喔! 身體會累但很值得!!!

請人幫你顧baby一下，出去走走，照照太陽補充血清素吧，只要包緊一點，帽子戴著，坐月子還是可以出門的，一兩個小時就夠了(這是我的經驗談）。

身邊沒人嗎?  新手媽媽在寶寶沒週歲前都是辛苦的，我現在第二胎六個多月了一樣辛苦

寶寶會大的，就當作當兵，數饅頭慢慢熬，都會過去的

還有啊  其實親餵不要擠奶會比較輕鬆一點

除非是非得要擠出來請別人幫你餵。。。。

版媽要熬過去喲!!

大家都是這樣過來的

我家小孩都要上學了

現在回憶想起他們小時候的模樣好可愛

你要好好享受這個過喔!!

若不想餵就用配方奶

一天擠個幾次當小孩的抵抗力給他喝

不要免強自己 你會快樂一點

當時做月子我只要想到不開心的我就哭

哭點超低的

過了就好了

多和人聊聊天或上來說說也好ㄚ

加油!!

每當有負面情緒就開始想，這是產後憂鬱，只是產後憂鬱，其實人生超美好.....

                                        這是產後憂鬱，只是產後憂鬱，其實人生超美好.....

                                        這是產後憂鬱，只是產後憂鬱，其實人生超美好....

我第一胎時，天氣很熱，也是一晚起來很多次，擠奶餵奶吃吃吃，又累又痛又熱

心情難免很低落，也會亂想自己變醜，老公還很年輕很帥，大學內一堆辣妹學生，幻想一通

我是用念力讓自己變快樂的喔，這....只是產後憂鬱嘛，沒什麼，其實沒那麼遭！

現在又懷第二胎了，我也是會持續用念力讓自己快樂！

這是產後憂鬱 產後憂鬱 產後憂鬱 

是賀爾蒙作祟而已 你會慢慢適應的

除此之外, 可能你會覺得自己的時間,自由被剝奪了

不像之前, 想做甚麼就做甚麼,想去哪就去哪

如果你願意, 可以找信任的長輩幫你照顧寶寶

或是找人聊聊天 

我當初產後憂鬱時都會告訴自己, 我是世界上唯一無私真心對寶寶好的人, 如果我不見了, 或是把寶寶送人(我曾經憂鬱到對我媽說要把寶寶送給別人養), 那寶寶一輩子就沒有真心愛他的人.  

我比較喜歡直視問題核心、不喜歡逃避，

所以我的發言會比較直接，版媽參考看看。

人從生下來的那一秒就開始老化，

當妳讀國小國中時、是否很期待長大？

那為何現在不抱持這樣的心情呢？

當媽是個很棒的經驗、一個飛速成長的階段，

就算身處其中覺得辛苦，但很快就會被快樂取代，

聽到孩子第一次喊媽咪、看著他扶著走人生第一步，

版媽不久之後就會體驗到的。

至於死亡，那是一個停止老化的過程，

人會老，是因為必須讓出空間、食物、工作，

孩子才能有足夠的資源存活下去，

就像我們的祖先讓出空間、讓我們存活一樣，

死亡不可怕，那只是塵歸塵、土歸土，

回到我們最開始的地方而已。

你不用害怕緊張，我生完小孩以後也是這種情形，害怕死亡害怕死亡時的情形，

有時想想還會嚇到吐！

後來我媽媽幫我帶小孩一整天（辛苦我媽了），我到家醫科跟醫生說明我的情形，

我跟醫生說我有看書也知道這樣想是沒意義的，醫生說這是生產完腦內缺乏某種激素，

有的人比較明顯表現，開了一星期的藥，心情平靜也因為媽媽的幫忙減輕許多初為人母的壓力，

沒事了！不要害怕看醫生，放鬆心情，當個快樂的媽咪，祝福妳！

(原作者於 2015-05-22 21:37:19 重新編輯過)

版媽

我也有產後憂鬱

當時是因為小孩聽力問題

生活很沮喪

後來是因為當全職媽媽做例行工作

覺得燜透燜壞

我認為這只是一個過渡期喔!!!

因為還沒上手

只要等你上手以後

雖然心中偶爾還是有淡淡哀傷

但一定會比現在更好

趁現在整理自己的心情吧

PS可能睡眠不足也是憂鬱來源

其實晚上睡過夜還是會有母奶的~不足的以配方奶來補~別免強自己~媽媽身心愉快~寶寶才會愉快!!!

一切都沒問題的!!