請教親餵的媽咪們一個問題

請問當寶寶可以連續睡好幾個小時不起來喝捏捏的時候，

奶很脹大家都是怎麼處理？

因為寶寶不吸奶瓶，

所以擠出來也是丟掉，

總覺得好浪費呀！

不擠會不會使得奶量減少呢?

先謝謝回答的媽咪~^^