懷孕期間多夢（惡夢）

有沒有媽咪跟我一樣，懷孕期間常常多夢，有時候還會被夢驚醒（睡眠時間正常，沒有失眠的問題），擔心夜晚緊張/驚嚇的情緒會影響寶寶，不知道有沒有改善的方式？

謝謝媽咪們的分享，我跟勻斐媽媽狀況很像，常常驚醒的時候，脖子汗很多（現在就是又剛驚醒@@），也不一定是惡夢，這幾天都是夢到週遭的親友，只是怕睡覺驚張的情緒會影響寶寶，如果不會，因為白天沒上班，可以睡晚點，到不至於覺得太累。

我查了一下，吃鎂鈣可以改善睡眠，有試著在睡前喝熱牛奶加芝麻，不過沒有用，會再試試直接吃維他命看看，如果找到比較舒緩的方式，再跟大家分享^^。

謝謝媽咪們的分享，我跟勻斐媽媽狀況很像，常常驚醒的時候，脖子汗很多（現在就是又剛驚醒@@），也不一定是惡夢，這幾天都是夢到週遭的親友，只是怕睡覺驚張的情緒會影響寶寶，如果不會，因為白天沒上班，可以睡晚點，到不至於覺得太累。

我查了一下，吃鎂鈣可以改善睡眠，有試著在睡前喝熱牛奶加芝麻，不過沒有用，會再試試直接吃維他命看看，如果找到比較舒緩的方式，再跟大家分享^^。