後期嚴重排便不順，真的肚子快炸開了！

本來還沒懷孕前就有便秘的困擾了，但懷孕前期還沒有這麼嚴重。。。。

現在都要超過3天才要嗯嗯，醫生開的軟便劑都沒有用，黑色巧克力的軟便劑也沒有。

每天感覺肚子快炸開了，一直排氣都不嗯嗯。。。。受不了就用吐的。。

請問大大媽咪們有超有效的嗯嗯方法嗎？有什麼健康食品吃了很有效的嗎？

不敢喝用泡的。。。有一顆一顆用吞的最好！！

有啊。。。我也很愛吃青菜，還愛吃香蕉。。優酪乳。。養樂多。。

  但都沒有效耶！！因為現在週數太大。。。想散步也走不動了！！   又不想一直吃藥來幫助排便。。。   anuphy媽咪。。。那個益生菌是粉的還是一顆的？會很貴嗎？

謝謝各位媽咪，昨晚我老公跑去藥局買了惠幼黑棗汁，因為已經4天了！

一口氣喝了半瓶，結果肚子痛了一個晚上，早上起床有拉肚子

前面的嗯嗯都好硬哦！！後來今天脹氣一整天。。。真的搞一個快往生。。

是因為我喝太多嗎？還是體質問題？那半瓶真的不敢在喝了。。。