請問預備懷孕的人可以做那類的運動

我現在開始預備懷孕了~

但是因為怕做激烈的運動，會讓原本懷孕的胚胎流掉

之前一直都有慢跑的習慣~請問這個運動還可以持續嗎?

 

很困惑的預備當嬤嬤的fifi

 

陰瑜珈不錯 動作和緩而且可以按摩子宮跟卵巢 遇過好幾個瑜珈館業務都說 不孕的人練陰瑜珈最好了 可以增加受孕機率

提升代謝的運動都不錯哦！ 快走，游泳都可以，加油

如果你一直想懷孕給自己造成壓力 也會不容易受孕 雖然我說放鬆心情 但對想懷孕的女生來說還是很難 你可以試試分散注意力 可以給自己行程表 安排做些自己喜歡的事情 例如 看書 運動 逛街等等 讓自己作息正常 也可以幫助你減輕壓力 當你順其自然之後很容易就懷孕了 不然你緊張你先生也會跟著煩惱 這樣對你們沒有任何幫助的 還有 我建議你可以吃中藥調體質 調體質期間不要亂吃其他東西 一次嘗試一種方式 不行在換其他的方法 正常飲食 多運動 睡眠充足 如果你有宿便也會造成內分泌失調不好受孕喔

我覺得瑜珈很適合 而且就算懷孕了 只要過了前三個月還可以繼續上孕婦瑜珈 幫助受孕 而且也幫助生產,會簡單很多 生的很快(身邊練瑜珈生小孩的人都異口同聲的說呢！) 游泳應該也可以 但可能要小心不要陰道感染

我不孕七年，我之前也跟這位媽媽有一樣的困擾，擔心危險期後運動會流掉之類的，但是我在做了兩次人工失敗後，休息的那個月瘋狂的運動，因為心想也不會懷孕，每星期至少跑步三天，每天三到四公里，做瑜珈和有氧運動兩天，假日散步或騎腳踏車，最遠的一次騎了70幾公里，結果就在那個月有了，這些運動在著床後還是一直持續做，因為我也不知道懷孕了，是月經晚來四天驗了才知道的。 這讓我深深體會到一句話: 是你的就會緊緊地跟著你，不是你的也強求不來。