分享我的吃法: 1、早餐~高蛋白兩匙,可以直接泡豆漿喝,晚上睡前如果餓了我也會喝,會有飽足 感又不會胖到媽媽 2、dx我一天是吃一次(好貴><) 3、b群2顆 4、維他命c一顆 5、葉酸鐵2顆 (2~5我會一起吃) 6、魚油一天一顆(建議飯後吃,空腹吃味道很重~)我會與鈣片錯開一個小時 注意36週後停用 7、卵磷脂一天三片(一次一片) 8、鈣鎂片睡前2片(葉酸鐵和鈣也要錯開) 大概是這樣,妳自己可以安排飯後吃哪些~吃習慣了就很自然的不會忘記! 飲食也要均衡攝取喔!水份要補足~我喝水偶爾也會加針葉櫻桃粉!淡淡的~我家兒子也愛喝,這樣也不會亂喝飲料,目前第二胎16週,體重只增加一公斤,盡力維持住~