【瘦身】踩室內腳踏車2個半月瘦3公斤~要瘦還是要運動

首先看看瘦身前後照片，請點http://www.wretch.cc/blog/bestkuan/91261

請看第二張照片

左邊是2011.9月，那時大寶剛滿兩歲，

我依然53-54公斤上下，瘦不到我想要的50公斤，

三個月後發現懷二寶，只好不能想減肥了。

而這兩天早上起床曾經量到48.4公斤，一度懷疑體重機壞掉，

不過昨晚上吃完晚飯量是48.8公斤。所以應又瘦一些無誤，

二個半月瘦3公斤

照片是前幾天傍晚拍的(用手機拍似乎不清楚)。

過來人經驗~要瘦還是要運動

我想跑步消耗的熱量一定比踩腳踏車多很多。

但我覺得跑步很麻煩，要換鞋換衣服，

下雨或是出太陽，容易找藉口不想跑。

而踩室內腳踏車可以說踩就踩，且照顧兩個小孩也方便，

孩子有狀況，我都是馬上下腳踏車去處理，

腳踏車至少讓我有想動一動，流流汗。

不能否認我現在也有控制飲食和少吃外食，應都有輔助。

卡路里表我也覺不準，應該要除以3，所以才號稱快樂表，

但也無妨，我都拿來評定結束的指標，就是只要過600，

我就慢慢放慢腳步然後休息囉。

過來人的含淚經驗~要瘦還是要運動

嗯嗯 我現在也在培養運動的熱情 如果一天沒運動 反而睡覺前會很罪惡 慢慢喜歡流汗的感覺 (以前不喜歡流汗) 一起加油

很開心遇到志同道合的媽咪 運動才是最有效的 對健康也好 雖然我的目標是47公斤 目前還是48-50公斤上下游蕩 一直未達到目標 但是經由每天運動 踩腳踏車半小時 喜歡上流汗的感覺 身體也覺得比較舒暢 現在反而覺得體重數字倒是其次 保持運動的熱情