我選擇做香煎鮭魚佐優格， 因為很簡單容易 食材也很容易取得， 寶寶吃了會聰明健康的鮭魚， 鮭魚肉含有高蛋白質及ω-3脂肪酸， 且脂肪含量較低， 煎好的鮭魚搭配自製的優格醬和檸檬降低鮭魚的腥味， 酸酸的甜中帶鹹，清淡爽口。
我最想要試試看「香煎鮭魚佐優格」。 大家都知道，魚是一種優質蛋白質，而且富含DHA，對寶寶腦力的發展十分有助益，很高興的，小熊貓簡直生來就是一隻貓，非常愛吃魚，有時候阿嬤在廚房煎魚，小熊貓聞到了就會吵著跟阿嬤說"要吃魚~"呢!而且小熊貓很厲害，有一次我努力的去掉魚裡面的細刺，結果還是不小心沒去乾淨，小熊貓竟然從嘴巴裡吐出一跟小刺拿給我，這跟我小時候被魚刺刺到一次就不肯再吃魚真是天壤之別，我想小熊貓的確是個有口福的小孩。 不過，汗顏的是，小熊貓的爸爸媽媽都不愛吃魚，甚至避而遠之。為了小熊貓，我們希望能讓小熊貓可以多吃到一些他喜歡的也很棒的魚，可是我們對料理魚，卻毫無頭緒。看到「香煎鮭魚佐優格」讓我重拾信心，我很喜歡讓小熊貓吃鮭魚，鮭魚好吃又營養，可是有件很頭痛的事就是，鮭魚很容易買到有腥味的，外觀上也判別不大出來，一旦有腥味，光是煎的時候就已經很痛苦了，舉箸更是難下。可是「香煎鮭魚佐優格」看起來很容易，我應該也可以做得到，優格醬汁可以去腥解膩，中和鮭魚的腥味與油脂，再加上營養不流失的新鮮蔬菜，老實說，番茄和小黃瓜都是小熊貓的最愛，相信小熊貓一定會超愛這道料理!我感覺「香煎鮭魚佐優格」會是一道兼具美味又營養均衡的料理，我迫不及待想做給小熊貓嚐嚐了呢! 關於生小黃瓜，其實媽媽我是不吃的，我怕那種生黃瓜味。但是在孕期，不知道為什麼，我總忍不住想吃生小黃瓜，還吃很多，一邊吃一邊覺得味道很恐怖一邊又一片一片塞進嘴裡，我想一定是我肚子裡的小熊貓愛吃的緣故。果然，出生後的小熊貓真的很愛生小黃瓜，現在和他一起去吃早餐，三明治裡的生小黃瓜一定都給他吃掉，我還是覺得那個味道怕怕，不過已經不像以前那樣無法接受了。看到這道料理友生小黃瓜讓我想起這段有趣的往事呢!至於番茄，小熊貓都說是"班節"，也是他很喜歡的食材之一，我總覺得小熊貓吃得很健康，不知道跟他是屬兔子的小兔子，有沒有關係呢?
我想要做看看「優格黃金條」 因為做法很簡單 食材準備容易 做法也不難 我也很喜歡吃雞肉料理 以前我家孩子 喜歡吃炸雞排 油膩不健康 現在以烘烤來代替油炸 很符合健康原則 也不用擔心炸剩下的油該如何處理 而且烘烤的時間我還可以準備晚餐其他料理 真是省時又方便 重點是我家全家大小都愛吃
我最想要試試看「香煎鮭魚佐優格」 因為做法看起來很簡 單，步驟不繁瑣，很適合我這個笨手笨腳的媽媽，而且烹調時間比較短，另一方面，完成作品後感覺不輸給餐廳裡的大廚!更重要的 是，這是一道非常清爽解膩的料理，很適合這種初夏時節~最最最重要的一點，就是可以讓寶貝女兒吃出健康與營養。
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