減了近20公斤後.想再減20公斤..(一起努力吧!!)

在100年的時候原本體重到達90KG..我163公分..用了7個月的時間減了17KG後..我剩下73KG.中間一年裡沒在減肥了.但是也胖了快3KG.所以這次減肥前我的體重到達75.6KG...和我小兒子努力一個禮拜後..效果還算滿意.昨天睡前體重是73.3KG..目標想要瘦到53KG.我一定要做到...

我..沒去看醫生.沒吃藥.完全不花任何一毛錢..第一次減肥採用不吃晚餐法..這一次減肥.改吃水煮青菜(其實也不是水煮啦!我和我媽媽一同搭伙.所以我都會用我媽媽熬湯的湯來煮青菜.偶爾還會加點梅花豬肉片).早餐都正常吃..通常我都喝一杯中杯奶茶及二片豬肉餡餅(沒錯.有油炸).中餐晚餐吃青菜.但是中午會偷吃幾口魚肉...這樣下來.這一個禮拜瘦了2.3KG..小兒子也瘦了2KG...想瘦的媽咪..我們一起努力吧!!!

加油！

一起加油

好厲害呀 ~~~

如果不搭配333的有氧運動 光是採用超低熱量的節食或斷食減肥其實非常不好 一旦恢復正常飲食 再復胖甚至更胖的機率非常高 除非妳願意當「苦行僧」這樣吃一輩子

一起加油!!

謝謝分享

加油

加油... 也要均衡營養喔~~小朋友營養很重要喔~~ 我也再減..所以一起努力吧

喝奶茶會胖ㄋ!之前每天喝,胖了五公斤後,我都不敢喝奶茶了!

媽咪加油 我還有１０ｋｇ要奮鬥 一起努力！！