34周,只胖了三公斤,素食媽咪如何增重?

由於要獨自帶2個小孩,3Y與1Y非常累,所以這胎幾乎都沒有胖到,也覺得很疲勞,現在34周了,醫生說小孩太小了,也太瘦了,生產的時候沒有本錢失血,我是吃素食的,請問要如何在這幾周把進度追回來呢?

哇~ 媽咪都沒再吃嗎? 你胖好少喔~ 吃火鍋咧? 生第一胎醫生說寶寶有點小 朋友就叫我吃鍋說會大比較快(不過我是吃葷的)

可以喝補體素嗎? 我是用冷豆漿先將補體素泡開, 再用熱開水沖淡一點. 我喝起來很順口, 比媽媽奶粉好喝. 這是高蛋白的飲品. 你可以試試.

喝甘蔗汁

吃酪梨 甘蔗汁 西瓜 糖分多攝取一點 鎂鋅童錳很重要 妳煮飯可以煮五穀飯增加碳水化合物 你怎麼這麼瘦?是都吃燙的青菜嗎? 紅豆湯圓也可以煮來當零嘴吃呀 保重呀